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孕妇在怀孕期间需要摄取更多的营养物质，孕妇这个时候要多吃一些营养丰富的食物，有利于胎儿的发育，---d3是一种人体必需的微量元素，那么，孕妇是否可以吃---d3呢？含维他i命d3的食物有哪些呢？下面请大家大家一起来看看。

怀孕的时候可以服用维他i命吗？

怀孕期间要适当的补充---d3，---d3是辅助钙吸收的脂质类---，---d3缺乏会导致孕妇吸收不了---d3，直接影响胎儿骨骼的生长，导致---出生后---d3缺乏。

若不及时补充，很容易导致---缺乏，如佝偻病、 x或 o型腿、---等。因此，孕妇仍然需要补充这种---。如不想食用味道难闻的鱼肝油或其它---d药i物，可尝试使用---d3滴剂。

有什么方法可以补充---d3？

1、晒太阳、饮食方面的调节、服用保健型产品或药i物都能起到补充---d3的作用。各种情况采用不同的方法。就营养补充而言，许多食物含有---d3。

2、---d3丰富的食物有：鱼、鱼卵、动物肝i脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉、奶、水果、坚果、蔬菜和谷物等。

3、---d3中---d3的含量至多，海肝的含量---，100克鳕鱼、比目鱼及剑鱼肝中含有---d3200~750微克，海肝500~10000微克，25000微克。此外，鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼及鲳鲸等含少量；禽畜肝、蛋、奶中的少量含量为每100克100克以下。一般来说，仅仅从食物中获取足够的维他i命d3并不容易，因此通过日光浴在体内合成---d3是一个---重要的途径。

通过对---d3的介绍，大家应该知道---d3都有哪些作用了，对于---d3的补充，黑龙江儿童---d3品牌，如果食物不能补充足够，建议吃一些可以补充---d3的药i物，这样可以更及时地补充。既然你已经知道了---d3的全部补充方法了，新西兰儿童---d3品牌，希望这篇文章能对你有所帮助。

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---在食品工业中的应用

1.作为强化剂:

食品在加工过程中，---易受到损失或破坏，发达在食品中添加---以恢复食品原有的营养成分、或有意增加食品中---的含量，使不含---的食品---化，并进一步使含量标准化。发达对这类强化食品营养的研究从50年代就开始了、在近20年来发展尤其迅速，如在营养食品中添加vb类，vc或多种---，在大米中加 vb，、vbz、vb、---、泛酸钙、ve;在面粉中添加vb类等.

⒉.作为剂或防腐剂以及着色剂:

食品的氧化酸败是导致食品---的一大因素，果蔬等易腐食物损耗更为---。发达用ve、vc作为食品的剂、用vc 和异vc作为保鲜剂或防腐剂。广泛应用核黄素、类胡萝卜素等作为着色剂。因此。ve. vc钙和类胡萝卜素在食品工业上的用量近年来增长较快。

(四)---在、食品和饲料上应用的比例:

日本各种---在、食品和饲料上应用的重量比例约为:35%:12%:53%。美国---在、食品和饲料上应用的重量比例分别为29%:9%:62%，1989年美国---市场总额为﹖亿美元.

从日本、美国---在、食品和饲料上应用的比例以及1989年美国---市场总额达到7亿美元的情况可以看出---在、食品和饲料中的重要---，而我国生产的---产要用于、因此我国---在食品、畜禽等工业中潜在---的市场，有待大力开发。

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